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野菜不足
不規則な生活が続いたから野菜不足です。とくに食物繊維が足りないな。食事で摂ろうとしてもなかなか取れません。青汁なんかはどうなんだろうか。それと便秘にならないようにしたいのでkをつけているのですが。今のところは大丈夫ですが、不規則な生活がつづくとやばいね。便秘 効く 食べ物 宿便 解消 便 臭い 便秘にならないようにしよう。
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テーマ : 伝えたいこと
ジャンル : ブログ

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